上篇內(nèi)容我們講到職場(chǎng)負(fù)面情緒產(chǎn)生的背后推手“主謀”之一，即工作本身。但在工作中努力拼搏的人想必都知道，其實(shí)除了工作，職場(chǎng)上最難處理也是最容易讓人產(chǎn)生焦慮情緒的是與之朝夕相處的人。

工作內(nèi)容本身是客觀的，跟進(jìn)項(xiàng)目、完成業(yè)績(jī)指標(biāo)、寫宣傳文案、制作視頻亦或者是進(jìn)行創(chuàng)造生產(chǎn)類的工作，這些都是外界的客觀存在，如果不考量其他的干擾因素，在個(gè)人能力足夠強(qiáng)的情況下，保質(zhì)保量完成工作是沒有問題的。但現(xiàn)實(shí)是，工作是“死”的，人是活的；白紙黑字的書面規(guī)則是形式主義，心照不宣的“潛規(guī)則”是底層邏輯；任人唯賢的選舉流程是表面主義，任人唯親的薦舉標(biāo)準(zhǔn)大行其道。

職場(chǎng)上由人與人之間的關(guān)系而引發(fā)的猜疑、揣測(cè)以及在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理波動(dòng)和怪誕行為，不僅會(huì)對(duì)職業(yè)生涯甚至對(duì)整個(gè)人生產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。

有人說，剛開始工作的前幾年，大家忙著充實(shí)自己，學(xué)習(xí)技能，提升專業(yè)，拓寬視野。那個(gè)時(shí)候，心里只有一個(gè)目標(biāo)，即強(qiáng)大內(nèi)核，提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，打造不可替代性，說白了就是要在工作中站穩(wěn)腳跟，筑牢物質(zhì)基礎(chǔ)，然后才能去談?wù)摗吧蠈咏ㄖ薄５?dāng)年齡越大，層級(jí)越高，面臨的人際關(guān)系越是復(fù)雜，人們會(huì)逐漸意識(shí)到人脈對(duì)完成個(gè)人職場(chǎng)目標(biāo)的重要性，然后嘗試加入某個(gè)同盟，“辦公室政治”由此開始流行。負(fù)面情緒也就自此開始逐漸膨脹和無限擴(kuò)大，因?yàn)椤叭恕笔遣豢煽氐?，不同的人有不同的情緒和脾氣秉性，當(dāng)形形色色的人和各種各樣的脾氣都匯聚在一起的時(shí)候，就如同面臨一場(chǎng)隨時(shí)能被引爆的戰(zhàn)場(chǎng)，狂風(fēng)暴雨暗藏其中，明爭(zhēng)暗斗若影隨形，“槍林彈雨”無處不在。

咱就簡(jiǎn)單說一些這所謂的“主謀”之二都有哪些。以下是小編個(gè)人看法，不具備任何參考意義。

同事不好相處。在職場(chǎng)大舞臺(tái)，同事這個(gè)偌大的群體才是主演，公司或者單位就是一個(gè)極大的群像戲，勾勒和描繪出世間百態(tài)，五味雜陳。形形色色的人充斥其中，扮演著不同的戲份，在不同場(chǎng)景下?lián)?dāng)著不同的主演身份。而我們自己，也是群像之一，每天要和不同的同事溝通交流。由于人與人之間的認(rèn)知背景、成長(zhǎng)環(huán)境以及三觀的不同，在與之相處的過程中難免會(huì)產(chǎn)生摩擦和猜忌。而這將會(huì)直接影響我們的心態(tài)和情緒。陷入到無限的內(nèi)耗和自我懷疑中，直到情緒消耗殆盡，心態(tài)完全崩塌。比如：

◆沒有邊界感的同事。這一類人是最難應(yīng)對(duì)的。說TA不好吧，人家啥事都沒做；說TA好相處吧，但和沒有邊界感和隱私感的人接觸真的太消耗自身精力了。說著不感興趣的話，做著不喜歡的事，隨時(shí)被打擾，無奈被“越界”，自己又不好意思明確表態(tài)，真是內(nèi)耗又無語。這其中的憋屈情緒只能自己消耗。

◆表面笑嘻嘻，背后玩心機(jī)的同事。對(duì)待這一類人，就可以光明正大地懟，義正言辭地拒了。但現(xiàn)實(shí)是，很多人依然會(huì)選擇隱忍下來，自我安慰，自我消化。有時(shí)候可能是因?yàn)闆]有具體的證據(jù)，更多時(shí)候其實(shí)是不想和同事的關(guān)系搞得太僵，因?yàn)檫@份工作還得接著干下去。

◆喜歡拉幫結(jié)派的同事。這一類人喜歡搞小團(tuán)伙，對(duì)于自己不熟悉的人或者不喜歡的同事，TA們排斥異己，排擠孤立，輕則謠言攻擊，重則甩鍋污蔑。如果自己保持中立，可能會(huì)被邊緣化；如果被迫選擇站隊(duì)，又會(huì)消耗大量的精力。左右為難，一切都是最不好的安排。

負(fù)面情緒不會(huì)消失，它也是人類的正常情緒之一。我們要做的是盡可能減少負(fù)面情緒對(duì)工作、生活和身體健康的影響，在自己能力范圍內(nèi)盡最大努力讓每一天的色彩變得五彩斑斕而不是五顏六色的“黑”。

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